Диетолог Калинчев перечислил самые полезные для здоровья кишечника продукты

Здоровая работа кишечника зависит от питания человека. Диетолог Алексей Калинчев рассказал, на какие продукты следует обратить внимание.
Photo by RUMEYSA AYDIN on Unsplash
Photo by RUMEYSA AYDIN on Unsplash

Здоровая работа кишечника зависит от питания человека. Диетолог Алексей Калинчев рассказал, на какие продукты следует обратить внимание.

По словам специалиста, людям необходимо регулярно принимать пробиотики и пребиотики. В первом случае речь идет о кисломолочных бактериях, которые содержатся в кисломолочных продуктах.

«Про пребиотики регулярно забывают. А ведь именно они могут предотвратить рак толстого кишечника за счет жирных длинноцепочечных кислот, образующихся за счет расщепления пребиотиков бактериями, живущими в толстом кишечнике», — заявил Калинчев в интервью URA.RU.

Однако пребиотики лучше всего получать не из пищи, а из специальных добавок, которые доступны в аптеках и магазинах. В частности, медик рекомендовал обратить внимание на инулин, который представляет собой полимер Д-фруктозы.

Также Калинчев посоветовал минимизировать потребление мучного, поскольку такая еда может привести к запорам. В свою очередь, избыток клетчатки в организме чреват диареей и рецидивом хронического гастрита в ремиссии.

Перейти
Перейти

Новый китайский БПЛА Feihong 95 сведет с ума западную военную технику

Китайские ВВС скоро получат уникальный дрон «Летящий лебедь». Новость о появлении БПЛА, предназначенного для ведения радиоэлектронной борьбы, вызвала серьезную обеспокоенность в НАТО, сообщает «Свободная Пресса».