Психолог Наумова дала советы россиянам для преодоления апатии

Человек, впадающий в состояние апатии, чтобы вернуться в норму, должен начать больше двигаться. Об этом рассказала психолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова.
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная

Человек, впадающий в состояние апатии, чтобы вернуться в норму, должен начать больше двигаться. Об этом рассказала психолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова.

Как пишет издание Pravda.Ru, в состоянии апатии затормаживается умственная активность. По словам эксперта, чтобы активизироваться, следует подвигаться. Обычно в таком состоянии люди производят мало движений, долго лежат и спят. Нужно сделать зарядку, заняться каким-то делом, посоветовала специалист.

Апатией чаще страдают недовольные собой, собственной жизнью либо работой граждане. Однако, если апатия появляется без причин, то надо сходить к эндокринологу и проверить гормональный фон, отметила психолог.

Чтобы преодолеть апатичное состояние, нужно сделать точный распорядок дня, практиковать утреннюю гимнастику, заниматься спортом, фитнесом, плаванием, ходить на интересные мероприятия, заниматься чтением книг, просмотром фильмов и встречаться с друзьями в свободное время, порекомендовала Наумова.

Перейти
Перейти